230816 baner dineco 650x170 05
250201 lilis baner

230310 baner salon desetka

220201 luxtravel baner
 
 
 
 
Trebinje vijesti - Lokoportal - Trebinje

Pet zdravih navika zbog kojih živimo duže - Način života nam može donijeti i deceniju bez bolesti

Kod osoba koje usvoje pet zdravih životnih navika uočena je veća vjerovatnoća da u starosti od 50 godina budu zdrave i bez ozbiljnijih hroničnih bolesti, pokazuju rezultati studije objavljeni u časopisu British Medical Journal.

200116 trcanje

- Zdrav način života ženama će "dodati" prosječno deset, a muškarcima sedam godina života bez bolesti kao što su rak, kardiovaskularni problemi i dijabetes tipa 2 - piše BMJ.

Preduslov za to su: redovna fizička aktivnost, umjerenost u konzumiranju alkohola, apstinencija od pušenja, zdrav način ishrane i zdrava (poželjna) tjelesna težina. Američko istraživanje temelji se na proučavanju medicinske dokumentacije 110.000 zdravstvenih radnika tokom više od dvije decenije. Glavni autor studije dr Frank Hu s bostonskog Harvard School of Public Health smatra da studija šalje pozitivnu poruku jer izborom zdravog načina života ljudi ne samo da žive duže nego i kvalitetnije.

Što znači živjeti zdravo?

Žene u starosti od 50 godina koje su se pridržavale četiri od pet pomenutih kriterijuma, živjele su u prosjeku još 34 godine bez dijagnoze karcinoma, kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa tipa 2, što znači deset godina duže u odnosu na ispitanice koje se nisu pridržavale nijednog kriterijuma. Muškarci koji su se pridržavali četiri od pet ponuđenih kriterijuma u prosjeku su živjeli još 31 godinu bez navedenih bolesti, što znači sedam godine duže u odnosu na ispitanike koji ih se nisu pridržavali.

Podaci o razlici između muškaraca i žena vjerovatno su povezani s činjenicom da žene u prosjeku žive duže, piše BMJ.

Kod muškaraca koji su pušili više od 15 cigareta dnevno, i kod gojaznih muškaraca i žena (svi kojima je BMI veći od 30), uočen je najkraći životni vijek bez neke od spomenutih bolesti, pokazala je studija. Ali neke stvari važe za oba pola. Ne samo da je zdrav način života uticao na manji rizik od razvoja raka, kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa tipa 2, već je poboljšao stopu preživljavanja u slučajevima kada je i muškarcima i ženama dijagnostikovana bilo koja od navedenih bolesti, rekao je Hu.

Vjeruje se da su gojaznost ili prekomerna težina povezane s 13 različitih vrsta karcinoma, među kojima su i rak dojke, debelog crijeva, bubrega, jetre i jednjaka. Potencijalni razvoj čak 40% karcinoma može da se spriječi ako ljudi izmjene način života, na primjer, ako smanje konzumaciju mesnih prerađevina, u organizam počnu da unose više vlaknaste hrane i redovno štite kožu od štetnog UV zračenja. (Izvor: Nedeljnik)

 
 
 
 

Zanimljivosti

Jelen OK fest nezaobilazna pivska destinacija ovog ljeta Jelen OK fest nezaobilazna pivska destinacija ovog ljeta Tjentište, bajkovita prirodna oaza smještena...
Povlače se pojedine novčanice od 10, 20, 50 i 100 KM Povlače se pojedine novčanice od 10, 20, 50 i 100 KM Novčanice apoena 10 KM, 20 KM, 50 KM i 100...
Odložena primjena novog sistema prelaska šengenskih granica Odložena primjena novog sistema prelaska šengenskih granica Evropska komisija odlučila je da odloži...
Crna kutija obavezna za sva nova vozila od 7. jula u EU Crna kutija obavezna za sva nova vozila od 7. jula u EU Od 7. jula 2024. godine sva nova vozila koja...
Noć muzeja 2024 u Muzeju savremene umjetnosti Republike Srpske Noć muzeja 2024 u Muzeju savremene umjetnosti Republike Srpske U subotu, 18. maja od 20 do 24 časa Muzej...
Golf 9 će biti samo na električni pogon Golf 9 će biti samo na električni pogon Kada aktuelni VW Golf osme generacije završi...
Kod Bajine Bašte pronađena vinova loza stara 15 vijekova Kod Bajine Bašte pronađena vinova loza stara 15 vijekova Putopisac Evlija Čelebija davno je zapisao...
Zašto je sve popularniji pivski spa? Zašto je sve popularniji pivski spa? Kupanje u pivu je danas izuzetno popularan...
Novaku Đokoviću rekordna 10. titula u Melburnu, ponovo broj 1 Novaku Đokoviću rekordna 10. titula u Melburnu, ponovo broj 1 Punih 15 godina nakon što je prvi put podigao...
Ukinuti popusti - Registracija vozila u RS skuplja za oko 200 KM Ukinuti popusti - Registracija vozila u RS skuplja za oko 200 KM Registracija vozila u Republici Srpskoj drastično...
Finale Lige šampiona: Real ili Liverpul, Anćeloti ili Klop Finale Lige šampiona: Real ili Liverpul, Anćeloti ili Klop Finale Lige šampiona između fudbalera Real...
Pojačane kontrole trgovine preko brzih pošta Pojačane kontrole trgovine preko brzih pošta Uprava za indirektno oporezivanje 25. maja...
Stipendije za trinaest bh. sportista za OI u Parizu Stipendije za trinaest bh. sportista za OI u Parizu Na prijedlog Komisije za vrhunski sport Olimpijski...
Stiže novi redizajn Facebooka za desktop korisnike Stiže novi redizajn Facebooka za desktop korisnike Korisnici Facebook-a koji koriste desktop...
Između smrti, groblja i života stoje oni Između smrti, groblja i života stoje oni Kakav god da vam je život, vi se ne bi mijenjali...
Provjerite trajanje kutije prve pomoći, ne bacajte, donesite u AMD! Provjerite trajanje kutije prve pomoći, ne bacajte, donesite u AMD! Auto-moto savez Republike Srpske i Crveni...

Info  Kontakt

Lokoportal Trebinje: Ovdje možete naći neprestani izvor informacija o aktivnostima i dešavanjima u gradu Trebinju, užem i širem  okruženju. Hvala na podršci!

  • Izrada web stranica, hosting, SEO
  • Facebook Marketing
  • Foto usluge
  • Izrada logo-a
  • Web oglašavanje, reklame
  • Email: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
  • Website: www.lokoportal.com