Ako ste se i ovog ponedjeljka borili s ustajanjem iz kreveta, možda će vam biti lakše kad saznate da su naučnici utvrdili razlog tom vječnom problemu.
Naime, postoji vjerovatnost da je, ako ne podnosite početak radne sedmice, tom osjećaju "kumovao" fenomen koji se stručno naziva "društveni jet lag", prenosi Daily Mail.
Naučnici sa Univerziteta Rush u Chicagu utvrdili su da spavanje tokom vikenda može prouzrokovati pretjerani umor ponedjeljkom i biti razlogom naše "omamljenosti" sve do srijede, piše Index. Učinci tog umora koji su vidljivi odmah su slabije pamćenje i reakcije na zbivanja, a dugoročno ljenčarenje za vrijeme iščekivanog vikenda može dovesti do debljanja i ovisnosti o kofeinu i cigaretama, tvrde istraživači.
Promjene u navikama spavanja mogu utjecati na vašu spremnost na reakciju čak i ako one obuhvaćaju samo dva sata u danu. Od ispitanika je traženo da pritisnu dugme kad vide određenu sliku na ekranu i to je testiranje dokazalo da su naše reakcije, sasvim očekivano, sporije ujutro nego navečer, ali i da su znatno sporije nakon što je raspored spavanja ispitanicima prilagođen uzorku koji običavamo prakticirati ustajanjem rano ujutro nakon vikenda odmora.
Frazu "društveni jet lag" skovao je njemački istraživač Till Roenneberg koji je ustvrdio da taj fenomen može utjecati na naše zdravlje, povećavajući mogućnost stvaranja navike pijenja alkoholnih i kofeinskih pića te razvijanja ovisnosti o cigaretama.
Njegovo posljednje istraživanje, provedeno na 65.000 odraslih muškaraca i žena, pokazalo je da oni koji svakog vikenda mijenjaju raspored spavanja imaju tri puta veći potencijal nakupiti višak kilograma.
(Izvor: Index)
